アジャスト カイロプラクティック　湯沢院 | 日記 | 夏風邪（6/15）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
久々のアップです。
今日は、夏風邪について記述します。

一般的に「風邪」は、寒い時期にかかる病気というイメージですが、夏にかかることもあります。
その場合「夏風邪」といわれます。、冬にひく「風邪」との違いは、一言でいえばウイルスそのものが違うのですが、なぜ風邪のイメージが冬かというと、気温、湿度など、風邪が流行する条件がそろっているためです。夏風邪のウイルスは夏の温度や湿度を好みますから、油断は大敵です。
「夏風邪は治りにくい」ともいわれますから、できるかぎりの罹らない対策をしておきたいものです。
対策としては
①水分補給
意識せずとも摂取しているかもしれませんが、こまめな水分補給を心がけてください。水やスポーツドリンクなどを机の上に常備しておくといいですね。
②体の冷やしすぎ注意
水分補給とも関連がありますが、アイスやキンキンに冷えた飲み物はできるだけ控えましょう。また、クーラーもあまり温度設定を下げずに、適温調節を守りましょう
③睡眠を十分にとる
寝苦しい夜が続きますが、部屋が快適になるような環境を整え、寝不足にならないことで体力をつけ、免疫力が落ちないようにすることが大切です。
④手洗いうがいの励行
冬の風邪やインフルエンザ対策と同じですが、こちらも外から帰ってきた時の習慣にしたいものです。

もし夏風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか？
対策と重複してしまいますが、早く治すには、充分な睡眠と水分補給、そして消化のよい食べ物を口にすることです。熱が高くなるようであれば、早めに病院に行くことをおすすめします。
夏風邪をひかないで、元気に夏を迎えて乗り切りましょう。

日頃から、規則正しい生活を心掛け、生活習慣病の改善に心掛けましょう！